Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą często wiąże się ze stresem lub nawet dyskomfortem. Jest to absolutnie naturalne i warto nie dokładać sobie presji z tego powodu. Na pierwszym spotkaniu duża jest rola terapeuty w stworzeniu komfortowej, przyjaznej atmosfery na spotkaniu. Pierwsze spotkanie, tak zwana pierwsza konsultacja to często element zbierania wywiadu terapeutycznego, podczas którego terapeuta będzie chciał dowiedzieć się o Tobie jak najwięcej. Oczywiście jest to sprawa indywidualna i każdy psychoterapeuta pracuje trochę inaczej. Natomiast to, co jest wspólne dla większości to trochę takie "sprawdzanie" siebie nawzajem. Ty sprawdzasz terapeutę - czy pasuje Ci osobowość, jak się czujesz w rozmowie, czy jest szansa na budowanie zaufania. A psychoterapeuta sprawdza, czy będzie w stanie pomóc Ci z Twoimi wyzwaniami. Pamiętaj, że takie "sprawdzanie się" może trwać kilka sesji, nawet do 5. I to jest okej.
Chcesz pracować ze mną? Zapraszam do kontaktu.